酒人必备｜喝葡萄酒不伤牙的小妙招

葡萄酒，含有丰富的色素和酸性物质。色素容易附着在牙齿表面，时间一长就会让牙齿染色变黄。而酸性物质则会侵蚀牙釉质，削弱牙齿的保护层，长此以往，牙齿变得敏感脆弱，还容易引发龋齿等问题。另外一些甜型葡萄酒还有糖分，也容易让口腔中的不良细菌快速繁殖，代谢出更多的酸性物质，导致牙齿被进一步腐蚀。

在喝葡萄酒之前，可以先喝一些牛奶或者吃一点奶酪。它们富含的蛋白质能够在牙齿表面形成一层保护膜，减少葡萄酒中的酸性物质和色素与牙齿的直接接触。就像给牙齿穿上了一层隐形的铠甲，能有效降低伤害。

✔减少饮酒量：这是最为有效的方法，降低喝酒的次数，提高喝酒的质量。如果很在意牙齿的色泽，可以尽量选一些白葡萄酒。

✔使用吸管：虽然用吸管喝葡萄酒可能看起来有点奇怪，但这确实是一个保护牙齿的好办法。通过吸管，葡萄酒可以直接进入口腔后部，减少与牙齿的接触面积。不过，为了不影响品尝葡萄酒的香气和口感，在正式的品酒场合可能不太适用，平时在家饮用时倒是可以尝试。

✔不要立刻刷牙：很多人喝完酒觉得牙齿上有残留，就马上刷牙。但其实葡萄酒中的酸性物质会使牙釉质处于软化状态，此时刷牙反而会加重对牙釉质的损伤。建议在喝完葡萄酒后，先用清水漱口，等过了 30 分钟到 1 个小时后再刷牙。

✔喝酒期间多喝水：在喝完葡萄酒后饮水漱口，可以在一定程度上冲刷残留口腔中的酸性物质和色素。

✔定期洗牙：即使平时再注意，时间长了牙齿还是会有一些色素沉淀和牙菌斑。所以定期去洗牙是很有必要的，一般建议每半年到一年洗一次牙，这样可以让牙齿保持清洁健康，更好地享受葡萄酒带来的美好。

掌握了这些小妙招，以后喝葡萄酒就不用再担心牙齿受损啦。尽情享受葡萄酒的美好风味，让生活更加有滋有味！